當媽媽的日子，總是像打仗一樣——要快、要營養、還要收買全家人的胃，這時候，一瓶酪梨油，就像是廚房裡的超人小幫手，讓你輕鬆搞定三餐加點心。有風味的酪梨油，還不用再切辛香料，讓你下了班可以快速備餐！
先洗米煮飯，淋上萊姆風味酪梨油，香氣香立刻升級，連白飯都能吃兩碗！
煎塊鮭魚（使用萊姆風味酪梨油）
將鮭魚先抺上鹽巴，再下鍋，萊姆的清新香氣超適合各式海鮮！
切片節瓜（使用蒜味酪梨油)
灑上鹽和胡椒，節瓜的甜味多汁完全釋放！
再來一道炒波菜（酪梨油耐高溫、發煙點255度C）
蒜味酪梨油下鍋，大少快炒菠菜，不用切蒜，就能享受充滿蒜香的菠菜，記得起鍋前要灑鹽哦！
飯後，倒上一杯優格，淋上酪梨油再加一些堅果（也可以加蜂蜜或果醬），不僅幫助消化，還能補充健康脂肪，讓腸胃順順、媽媽心情美美。優格富含益生菌與優質蛋白質，搭配好油，更油脂與蛋白質形成水溶性蛋白，容易進入細胞，幫助代謝壞油、帶走壞膽固醇。
晚上，還能和孩子一起來個親子烘焙時光——用原味酪梨油取代奶油，做一個健康又好吃的蜂蜜蛋糕，小孩吃得開心，媽媽也無負擔。
準備中筋麵粉200g，雞蛋4顆，蜂蜜150g，酪梨油150ml，泡打粉20g
把蛋倒入果汁機打勻，再加入酪梨油及蜂蜜，持續打均勻，最後放入麵粉與泡打粉，攪拌均勻
把麵糊倒入烤模中，放入烤箱，以180度，烤40分鐘，即可完成！
三款風味的酪梨油，從主食到甜點都能通通搞定！
懶人媽媽的營養快手料理，廚房的效率加倍、幸福感爆棚，媽媽也能輕鬆當超人！
